Vrouwen Cirkel Dag-retraite
Groei en veerkracht
In deze bijzondere ‘Vrouwen Cirkel Dag-retraite’ maken we een verdiepende reis naar binnen rond het thema ‘Groei en veerkracht’ waarbij de lotus centraal staat. De lotus is een eeuwenoud symbool voor het spirituele pad dat iedere ziel aflegt: Van een zaadje in de modder tot ontluiking in al haar pracht en praal. We gaan ons verdiepen in dit thema door middel van een ‘Lotus meditatie’ waarbij we een ‘innerlijke reis’ gaan maken met een ontspannende Yin Yoga sessie, begeleid door Sanskriet mantra’s en de tanpura, een meditatieve blote voeten wandeling en het maken van een bloemenmala, bloemenrituelen en bloemenmala’s ‘lezen’. De Vrouwen Cirkel Dag-retraite biedt momenten voor samen delen van nieuwe inzichten maar ook voor verstilling en verdieping.
Programma Vrouwen Cirkel Dag-retraite
Inloop vanaf 9:45 uur
Ontvangst en start vanuit verstilling 10:00 uur
Na de ontvangst zullen we onder begeleiding van een tanpura, door Tonny (Puspasara) bespeeld, ons gezamenlijk met elkaar verbinden door middel van Sanskriet mantra’s. Vanuit verstilling starten we deze dag en gaan we op pad.
Yin Yoga en Lotus meditatie
Ananda Vrindavan zal een ontspannen Yin Yoga sessie verzorgen en de de ‘Lotus meditatie’ gaan begeleiden waarbij we in een kring zitten, ons concentreren op de Lotus, waar zij voor staat en hoe de kwaliteiten van de Lotus door ons heen stromen.
Contemplatie en realisaties
Na deze innerlijke reis is er tijd voor contemplatie en het delen van realisaties. Hierna volgt een interactief deel waarbij we gedachten uit zullen wisselen met elkaar.
Mediatieve blote voeten wandeling
We vervolgen ons pad door een meditatieve blote voetenwandeling te maken door de tuin om nog meer in contact te komen met de natuurlijke elementen.
Heerlijke hapjes en drankjes tussendoor
Lunch met verzorgde vegetarische maaltijd 12:30 tot 13:30 uur
Meditatief bloemenslingers maken 13:30 uur
Als we ons in deze meditatieve sfeer hebben ondergedompeld gaan we bloemenslingers maken vanuit een unieke Vedische traditie. Bij het maken van een bloemenslinger ligt de nadruk op het proces en niet alleen op het resultaat. Het is meditatief van aard, wat ervoor zorgt dat het je geest op een eenvoudige manier tot rust brengt. Je bent tijdens dit proces met volle aandacht bij de schoonheid van de bloemen en je vertraagt je handelen. Dit geeft je vanzelf ontspanning en je komt steeds meer in een subtiele afstemming met je binnen- en buitenwereld.
Heilzaam voor het hart
Het continue aanwezig zijn in het moment en gefocust zijn op maar één ding tegelijk brengt je terug bij jezelf. Het brengt je in contact met dát wat er in je leeft. Door voortdurend met je handen en de bloemen op een fijngevoelige manier bezig te zijn activeer je op een natuurlijke en zachte manier je hart (-chakra). Dit is op zichzelf al heel heilzaam. “Back to Nature.”
Vedisch bloemenritueel en mala’s ‘lezen’ 15:30
Het laatste onderdeel is een speciaal Vedisch bloemenritueel. Met een kleine Aarti (offeringsceremonie) zullen we de bloemenslingers offeren. Hierna leggen we ze in een speciale vorm op de grond om ze uiteindelijk met elkaar te verbinden. Op deze manier maken we er een mooi geheel van.
Nadat alle mala’s van bloemen zijn geofferd eindigen we gezamenlijk in een kring en gaan we de mala’s die we hebben gemaakt als het ware ‘lezen’. We stellen hierbij vragen als wat zien we aan de mala, voelen we en hoe verliep het proces van creëren?
Gezamenlijke afsluiting Vrouwen Cirkel Dag-retraite 16:30
Na deze middag gaat iedereen hopelijk met een rijker, ontspannen en verbonden gevoel naar huis én met een mooie bloemenslinger die nog helend doorwerkt.
Even voorstellen aan Ananda Vrindavan
Yogadocent (Yin Yoga, Kinder Yoga) en persoonlijk leiderschapscoach, Ananda Vrindavan is een liefdevolle vrouw en moeder die o.a. een paar jaar yoga en vedische filosofie praktiseert. Ze begeleidt groepen op het gebied van persoonlijk leiderschap en veerkracht. Haar passie is om mensen (weer) in contact te laten komen met hun authentieke zelf om ze in hun kracht laten staan. Ze doet dit met een warm hart en een liefdevolle glimlach.
Onze samenwerking voor deze Vrouwen Cirkel Dag-retraite
Bij allerlei Vedische bijeenkomsten ontmoetten we elkaar de laatste jaren regelmatig. We delen beide onze liefde voor de vedische filosofie, mantrazang en voor creativiteit. Vanuit ons gezamenlijk enthousiasme hiervoor is onze samenwerking voor deze ‘Vrouwen Cirkel Dag-retraite’ ontstaan. “Sisterhood is Powerful.”
Wees welkom en kom ook! Je hebt geen ervaring nodig met yoga of bloemenmala’s.
Ben je geïnteresseerd in deze ‘Vrouwen Cirkel Dag-retraite’? Reserveer een plekje voor deze Dag-retraite door je in te schrijven d.m.v. het deelnameformulier (vink daarop het vakje Shakti specials aan en de rest wijst zich vanzelf). Je ontvangt dan per email een bevestiging van je inschrijving.